2025 西藏【世界屋脊•雪域美景】之旅︰回歸及行程

6-13/5/2025

3月尾從上海回來時收到某旅行社通知有一個西藏推廣團

老公看過十分喜歡很想去

加上價錢亦吸引

原本想打算6月才去

可惜詢問時只剩餘5月出發

雖然5月一早已落實了另一個旅程

但難得的機會便決定照去

我對西藏的景點除了拉薩的布達拉宮外

其他並不熟識

反而老公聽過一些

今次會遊覽藏東南前後藏

西藏為青藏高原的一部份

青藏高原面積250萬平方公里

佔中國總面積的四分之一

平均高度在海拔4000米以上

是全球最高最大的高原

素有「世界屋脊」之稱

去年我和老公去過黃龍九寨溝

那次對高原反應無問題

雖然行程編排會從較低海拔 (約2800米) 的林芝開始

然後慢慢爬上較高海拔 (約3650米) 的拉薩

可以緩解高原反應

但今次兩個人都有問題

我比老公好些

有時會感覺頭痛、呼吸不順、心跳快

老公比我嚴重

去到拉薩要同行醫生打針食藥先可以舒緩

其實大部份團友都有不同程度的反應

景點方面

峽谷、湖泊、雪山自然風景好靚

加上天氣又不錯

感覺有點像北歐挪威

最高景點卡若拉冰川達海拔5020米

西藏文化歷史建築重點是參觀布達拉宮

我們雖然當時不在狀態

但最後都可以完成無遺憾

個人認為西藏如果是喜歡及想去的話都值得去一次

不過對高原反應要有心理準備

雖然這個不算是一個舒服的行程

但有機會可以認識一下西藏亦是一種寶貴體驗

行程如下︰

第一天

香港 ✈ 成都

住宿︰成都天府空港悅享酒店

第二天

成都 ✈ 林芝 > 佛掌沙丘 > 雅魯藏布大峽谷景區 (遠眺南迦巴瓦峰) > 林芝

住宿︰林芝工布莊園希爾頓酒店 (Hilton Linzhi Resort)

雅魯藏布大峽谷景區

南迦巴瓦峰

第三天

林芝 > 巴松措 (紮西島、措宗寺) > 拉薩

住宿︰拉薩聖地天堂洲際大飯店 (Intercontinental)【供氧客房】

巴松措

紮西島

措宗寺

第四天

拉薩 (藥王山觀景台、布達拉宮、大昭寺、八廓街)

住宿︰拉薩聖地天堂洲際大飯店 (Intercontinental)【供氧客房】

藥王山觀景台

遊覽布達拉宮

大昭寺

八廓街

夜遊布達拉宮廣場

第五天

拉薩 > 羊卓雍措 > 卡若拉冰川 > 江孜 (白居寺、宗山英雄紀念碑) > 日喀則

住宿︰日喀則希爾頓酒店 (Hilton Shigatse)【供氧客房】

羊卓雍措

 卡若拉冰川

白居寺

第六天

日喀則 (紮什倫布寺) > 拉薩

住宿︰拉薩聖地天堂洲際大飯店 (Intercontinental)【供氧客房】

紮什倫布寺

第七天

拉薩 (羅布林卡) ✈ 成都

住宿︰成都天府空港悅享酒店

羅布林卡

第八天

成都 ✈ 香港